?

Log in

No account? Create an account
 
 
31 Май 2016 @ 08:11
Триггеры: книга о развитии полезных привычек  
формируй привычки закаляй характерС недавнего времени я заинтересовался вопросом формирования полезных привычек, так как убежден, что лучший способ изменить себя - это не встать однажды утром другим человеком, а постепенно внедрять полезные привычки и отказываться от вредных (будь то привычки, относящиеся к здоровью, к коммуникации или к доведению дел до конца). Книга М.Голдсмита и М.Рейтера "Триггеры: формируй привычки - закаляй характер" очень полезна, так как содержит много советов именно в этой достаточно узкой сфере самосовершенствования. Кстати, несмотря на то, что у книги два автора, повествование ведется от одного лица, чего я так и не смог понять.

Книга доступно объясняет многие вещи, которые ставят в тупик людей, занявшихся своим развитием, и, разочаровавшись, бросивших все на полпути. В частности, здесь есть неочевидные ответы на такие очевидные вопросы:
- почему так сложно добиться положительных изменений в своей жизни, которые просты и очевидны? Этот вопрос разобран со всех возможных сторон, и прочитав книгу, вы, возможно, перестанете винить себя в лени, отсутствии характера и поймете, что именно вам мешало, и сделаете первый шаг навстречу изменениям.
- почему, составив план на день, мы в итоге не делаем и половины из задуманного?
- и самое главное - как с этим можно бороться?

После достаточно глубокого обоснования причин, сдерживающих положительные изменения, автор переходит к теории "триггеров".

Для того, чтобы измениться, человеку часто нужен "триггер" - какое-то событие. К сожалению, такими триггерами чаще бывают трагические события, да и те не всегда позволяют вынести какой-то урок и изменить свою жизнь. Чаще всего триггерами бывают повседневные события в окружающем мире, и они, напротив, отвлекают человека от его целей. Поэтому в книге много примеров влияния не только положительных триггеров, но и негативных, которые приводили к негативным и даже к катастрофическим последствиям.

Сосредоточиваться на достижении цели (задействуя положительные триггеры и избегая влияния негативных) автор советует с помощью активных вопросов. Он описывает методику, которую применяет сам и советует другим. При всей ее простоте она может быть вполне эффективной - главное, что она должна быть адаптирована вами под себя. В книге есть примеры и его практики активных вопросов, и опыт некоторых его клиентов.

Что понравилось?

Очень хорошее раскрытие причин трудности саморазвития: влияние посторонних триггеров, "усталость воли".

Что не понравилось?

В книге больший упор сделан на раскрытие сущности триггеров и их влияния на нас, а вот методика несколько уступает первой части книги.

Порой в книге можно упереться в долгий и трудночитаемый теоретический блок. К счастью, такие блоки потом разобраны на конкретных примерах.

Почему стоит прочитать эту книгу?

Книга хорошо раскрывает малоизученный вопрос триггеров, то есть случайных факторов, негативно влияющих на нашу целеустремленность. Книга не противоречит, а очень удачно дополняет такие замечательные книги, как "7 навыков высокоэффективных людей" Стивена Кови и некоторые другие.


Книга предоставлена издательством "Манн, Иванов и Фербер".

манн иванов фербер

триггеры
 
 
 

Избранные записи из этого журнала

andrusha_beyandrusha_bey on Май, 31, 2016 05:19 (UTC)
И жизнь наладится?
crazy просто  crazycrazyseo1 on Май, 31, 2016 09:48 (UTC)
Многим просто лень что то менять в своей жизни
Кристина Граубергya_kristinka on Июнь, 1, 2016 06:27 (UTC)
доброе утро!)
JrCherNikjrchernik on Июнь, 1, 2016 20:09 (UTC)
Весьма любопытно. При случае надо будет обязательно глянуть.
(no subject) - annazv77 on Июнь, 10, 2016 10:15 (UTC) (Развернуть)