master_of_coin (master_of_coin) wrote,
master_of_coin
master_of_coin

Category:

Триггеры: книга о развитии полезных привычек

формируй привычки закаляй характерС недавнего времени я заинтересовался вопросом формирования полезных привычек, так как убежден, что лучший способ изменить себя - это не встать однажды утром другим человеком, а постепенно внедрять полезные привычки и отказываться от вредных (будь то привычки, относящиеся к здоровью, к коммуникации или к доведению дел до конца). Книга М.Голдсмита и М.Рейтера "Триггеры: формируй привычки - закаляй характер" очень полезна, так как содержит много советов именно в этой достаточно узкой сфере самосовершенствования. Кстати, несмотря на то, что у книги два автора, повествование ведется от одного лица, чего я так и не смог понять.

Книга доступно объясняет многие вещи, которые ставят в тупик людей, занявшихся своим развитием, и, разочаровавшись, бросивших все на полпути. В частности, здесь есть неочевидные ответы на такие очевидные вопросы:
- почему так сложно добиться положительных изменений в своей жизни, которые просты и очевидны? Этот вопрос разобран со всех возможных сторон, и прочитав книгу, вы, возможно, перестанете винить себя в лени, отсутствии характера и поймете, что именно вам мешало, и сделаете первый шаг навстречу изменениям.
- почему, составив план на день, мы в итоге не делаем и половины из задуманного?
- и самое главное - как с этим можно бороться?

После достаточно глубокого обоснования причин, сдерживающих положительные изменения, автор переходит к теории "триггеров".

Для того, чтобы измениться, человеку часто нужен "триггер" - какое-то событие. К сожалению, такими триггерами чаще бывают трагические события, да и те не всегда позволяют вынести какой-то урок и изменить свою жизнь. Чаще всего триггерами бывают повседневные события в окружающем мире, и они, напротив, отвлекают человека от его целей. Поэтому в книге много примеров влияния не только положительных триггеров, но и негативных, которые приводили к негативным и даже к катастрофическим последствиям.

Сосредоточиваться на достижении цели (задействуя положительные триггеры и избегая влияния негативных) автор советует с помощью активных вопросов. Он описывает методику, которую применяет сам и советует другим. При всей ее простоте она может быть вполне эффективной - главное, что она должна быть адаптирована вами под себя. В книге есть примеры и его практики активных вопросов, и опыт некоторых его клиентов.

Что понравилось?

Очень хорошее раскрытие причин трудности саморазвития: влияние посторонних триггеров, "усталость воли".

Что не понравилось?

В книге больший упор сделан на раскрытие сущности триггеров и их влияния на нас, а вот методика несколько уступает первой части книги.

Порой в книге можно упереться в долгий и трудночитаемый теоретический блок. К счастью, такие блоки потом разобраны на конкретных примерах.

Почему стоит прочитать эту книгу?

Книга хорошо раскрывает малоизученный вопрос триггеров, то есть случайных факторов, негативно влияющих на нашу целеустремленность. Книга не противоречит, а очень удачно дополняет такие замечательные книги, как "7 навыков высокоэффективных людей" Стивена Кови и некоторые другие.


Книга предоставлена издательством "Манн, Иванов и Фербер".

манн иванов фербер

триггеры
Tags: книги, личное развитие, полезные привычки
Subscribe

Featured Posts from This Journal

promo master_of_coin september 16, 2019 06:37 3
Buy for 20 tokens
Давно я хотел написать про индивидуальный инвестиционный счет (ИИС) - свой я открыл еще в начале года, но пока активно им не пользовался (ниже я объясню, почему). На самом деле ИИС - очень выгодный вариант инвестирования, и я открыл его почти сразу после открытия брокерского счета (но пока…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 5 comments