Прочитав книгу Эрика Бертрана Ларссена "Без жалости к себе", я оценил ее, но чувствовал, что чего-то не хватает. И вот, когда вышла книга "Неделя без жалости к себе", этот вакуум заполнился. Оказывается, первая книга была лишь прелюдией ко второй.

В первой книге автор рассказывает нам о том, как повлияла на него учеба в спецназе. Собственно, уникальность Ларссена и заключается в том, что он хорошо освоил психологические навыки элиты вооруженных сил, а потом успешно применил их в гражданской жизни.

Логичным продолжением первой книги стал его метод "Адская неделя", практикуемый в подготовке спецназа, но адаптированный автором для обычных людей. И основания для этого есть. На самом деле, в превращении себя в успешную личность нет особых секретов - все на поверхности. Главная проблема - лишь в дисциплине. А кто может научить дисциплине лучше, чем военные?

Книга состоит из двух частей:
1. Подготовка.
2. Практика.

Книга полна воспоминаний Ларссена о его службе в спецназе и наиболее интересных случаях в работе с клиентами в роли коуча. И те, и другие воспоминания будут полезны.

Итак...

Начав Адскую неделю, вы будете проводить каждый день по конкретным правилам: вставать в 5:00 и ложиться в 10:00, правильно питаться, заниматься спортом, не отвлекаться на телевизор, социальные сети и ненужные разговоры.

Каждый день носит какое-то особое назначение: понедельник - анализ своих привычек, вторник - работа над эмоциональным настроем... Утверждается, что, пройдя эту неделю, человек будет смотреть на себя и свои возможности по-новому и бесповоротно изменится к лучшему.

Что понравилось?

Действительно, идея недельной "психологической диеты" очень интересна. Возможно, в несколько ином виде она даст впечатляющий эффект.

Очень понравилось заключение. Если у вас есть сомнения в искренности автора - обязательно прочитайте его.

Что не понравилось?

Подозреваю, работая с клиентами Ларссен назначает ее каждому индивидуально, а не дает общий рецепт. Кроме того, подозреваю, что эмоциональный настрой понадобится вам не только во вторник, а работа над тайм-менеджментом - не только в среду.

А еще насторожил день номер четыре. Не спать сутки (а потом еще день) - это о-о-очень непросто.

Почему стоит прочитать эту книгу?

Кто знает, может, именно эта книга (вместе с "Без жалости к себе") внесет в вашу жизнь недостающую дисциплину?
Вот только эта книга - все же не готовый рецепт изменения себя, а только набор ингредиентов для него. Но, прочитав книгу, возможно, вы вдохновитесь и выработаете свой рецепт "Адской недели". Лично я думаю поэкспериментировать для начала с "адским днем".


Книга предоставлена издательством "Манн, Иванов и Фербер".