?

Log in

No account? Create an account
 
 
25 Март 2016 @ 06:58
На пределе. Неделя без жалости к себе - Эксперимент по осознанию границ человеческих возможностей  
эрик ларсен на пределеПрочитав книгу Эрика Бертрана Ларссена "Без жалости к себе", я оценил ее, но чувствовал, что чего-то не хватает. И вот, когда вышла книга "Неделя без жалости к себе", этот вакуум заполнился. Оказывается, первая книга была лишь прелюдией ко второй.

В первой книге автор рассказывает нам о том, как повлияла на него учеба в спецназе. Собственно, уникальность Ларссена и заключается в том, что он хорошо освоил психологические навыки элиты вооруженных сил, а потом успешно применил их в гражданской жизни.

Логичным продолжением первой книги стал его метод "Адская неделя", практикуемый в подготовке спецназа, но адаптированный автором для обычных людей. И основания для этого есть. На самом деле, в превращении себя в успешную личность нет особых секретов - все на поверхности. Главная проблема - лишь в дисциплине. А кто может научить дисциплине лучше, чем военные?

Книга состоит из двух частей:
1. Подготовка.
2. Практика.

Книга полна воспоминаний Ларссена о его службе в спецназе и наиболее интересных случаях в работе с клиентами в роли коуча. И те, и другие воспоминания будут полезны.

Итак...

Начав Адскую неделю, вы будете проводить каждый день по конкретным правилам: вставать в 5:00 и ложиться в 10:00, правильно питаться, заниматься спортом, не отвлекаться на телевизор, социальные сети и ненужные разговоры.

Каждый день носит какое-то особое назначение: понедельник - анализ своих привычек, вторник - работа над эмоциональным настроем... Утверждается, что, пройдя эту неделю, человек будет смотреть на себя и свои возможности по-новому и бесповоротно изменится к лучшему.

Что понравилось?

Действительно, идея недельной "психологической диеты" очень интересна. Возможно, в несколько ином виде она даст впечатляющий эффект.

Очень понравилось заключение. Если у вас есть сомнения в искренности автора - обязательно прочитайте его.

Что не понравилось?

Подозреваю, работая с клиентами Ларссен назначает ее каждому индивидуально, а не дает общий рецепт. Кроме того, подозреваю, что эмоциональный настрой понадобится вам не только во вторник, а работа над тайм-менеджментом - не только в среду.

А еще насторожил день номер четыре. Не спать сутки (а потом еще день) - это о-о-очень непросто.

Почему стоит прочитать эту книгу?

Кто знает, может, именно эта книга (вместе с "Без жалости к себе") внесет в вашу жизнь недостающую дисциплину?
Вот только эта книга - все же не готовый рецепт изменения себя, а только набор ингредиентов для него. Но, прочитав книгу, возможно, вы вдохновитесь и выработаете свой рецепт "Адской недели". Лично я думаю поэкспериментировать для начала с "адским днем".


Книга предоставлена издательством "Манн, Иванов и Фербер".

манн иванов фербер

неделя без жалости


 
 
 

Избранные записи из этого журнала

promo master_of_coin february 2, 2017 06:42 1
Buy for 20 tokens
Я тут подумал, что редко пишу о всех инструментах экономии на покупках в комплексе (только если в конкретных кейсах), а все больше про отдельные секреты. Надо исправляться - предлагаю вашему вниманию пост о правильных покупках в интернете с целью получить максимальную выгоду на основе своего опыта…
 
vera_timevera_time on Март, 25, 2016 04:51 (UTC)
Сама идея недели мне понравилась.
Основные требования разумные и правильные. Действительно, должны дать "импульс для перемен".
Но да, рекомендации типа 41 час без сна с 5 утра в четверг по 22 часа в пятницу - нет, увольте меня.
Нашла отзыв женщины, которая ее провела, работающей мамы двух детей.
Очень интересный отзыв.
Тут http://lifehacker.ru/2016/02/26/retsenziya-na-predele/ сжатая рецензия,
а http://ru.food4vita.com/tag/%D0%B0%D0%B4%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F/ тут по дням.

master_of_coinmaster_of_coin on Март, 26, 2016 13:51 (UTC)
Вера, спасибо за полезную ссылку! Очень интересный эксперимент и выводы, прочитал сначала короткую статью, а потом и подробно все дни.

Я все же думаю, что лучше не пройти один раз "адскую неделю", а разработать программу для "супердня" и практиковать его время от времени (раз-два в месяц и чаще). Преимущество в том, что при частой и регулярной практике можно постепенно ввести полезные правила в привычку. Очень хочу попробовать.
Ekaterina J. JensenEkaterina J. Jensen on Апрель, 2, 2016 20:19 (UTC)
Спасибо, что делитесь:-) Рада, что мой опыт кому-то пригодился
vera_timevera_time on Апрель, 4, 2016 18:12 (UTC)
А вам спасибо за отзыв!
cofe-i-chokolatolga_krav4enko on Март, 28, 2016 14:33 (UTC)
не спать сутки - не есть эффективное использование ресурсов организма, на мой взгляд. Странный совет. Зао понравился совет по режиму дня - вставать в 5 и ложиться в 10. Этот точно работает.
master_of_coinmaster_of_coin on Март, 28, 2016 18:26 (UTC)
Вот всех как раз это и настораживает в "адской неделе".
Загитова Аннаannazv77 on Апрель, 2, 2016 19:42 (UTC)
У меня с дисциплиной всё в порядке:-)) В семье военного, как никак, выросла.
annabellalee201 on Апрель, 23, 2017 17:34 (UTC)
Ну уж не спать двое суток-это круто!( По-моему-это не для женщин.( если только дама не какой-нибудь солдат Джейн!;)))